如果小朋友胃口不好，或長期容易感冒，或者細細個就有濕疹，鼻敏感，甚或哮喘，就應從本身的體質底子去調養，辨認體質，是每位家長都應該懂的技能！

性格有九型人格，中醫的體質也有分九型，由最健康的平和型到最難搞的特稟型，中間還有七個類型，分別是氣虛型、陰虛型、陽虛型、痰濕型、濕熱型、氣鬱型和血瘀型，成人分九型，而小朋友我們亦靠外在形態、飲食喜好、性格等表現去大致分辨。

我們先說其中兩個「虛」大概如何分辨：氣虛型及陽虛型很相似，大致都是面色偏白或偏黃，胃納較少，容易偏食，喜歡甜品糖果，膽子比較少等。腸胃方面容易感受外邪引致腹痛、食積、腹瀉，而陽虛型就會出現明顯怕冷，衣服穿很多都穿不暖，陽氣虛令身體偏寒。此兩類小朋友由於抵抗力比較差，容易出現感冒、反覆呼吸道感染、腹瀉、哮喘等等，以上的情況都是由於小朋友天生的三大特點，「肺常虛、脾常虛、腎不足」所引致的，令打倒病菌的防護網變得薄弱。

故此小朋友要有強健的體魄，適當的脾胃調養是必需的，平常可多用黨參30g、白朮20g、甘草10g、大蜜棗1枚，加上肉類，或只加玉米、紅蘿蔔成素湯，煲一家大小﹙三至四人份量﹚都可飲的補益脾胃湯水。那有些小朋友經常熱氣，又是甚麼體質呢？陰虛型，還是濕熱型？這則是涉及虛熱和實熱的概念，下次繼續教大家分一分！

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以上文章刊於《招職》。